一、行程概览与交通方式
推荐行程时长：5-7天
核心交通方案：
- 飞机（最快捷）：从大同云冈机场直飞或经中转至丽江三义机场，航程约4-6小时（含中转）。建议提前预订机票以获取优惠。
- 火车+高铁（经济深度游）：从大同乘火车至太原，转高铁至昆明（约10小时），再乘动车至丽江（约3.5小时）。适合时间充裕、喜欢陆路风光的游客。
二、详细行程规划
第一天：大同出发，抵达丽江
- 上午从大同出发，乘飞机或火车前往丽江。
- 下午入住古城内特色客栈（推荐四方街、五一街附近），适应高原气候。
- 傍晚漫步古城青石板路，感受纳西族建筑与夜景。
第二天：丽江古城深度游
- 上午参观木府（纳西土司府邸），登万古楼俯瞰古城全景。
- 下午游览黑龙潭公园，远眺玉龙雪山倒影。
- 晚上体验纳西古乐演出或酒吧街文化。
第三天：玉龙雪山一日游
- 提前预订景区门票及索道票，清晨出发前往雪山。
- 游览蓝月谷、甘海子，乘大索道至冰川公园（注意防寒抗高反）。
- 返程后品尝腊排骨火锅等本地美食。
第四天：束河古镇与白沙文化
- 上午前往束河古镇，体验茶马古道驿站风情。
- 下午参观白沙古镇壁画，感受原生态纳西村落。
- 晚上可参与客栈组织的茶话会或手工制作体验。
第五天（可选）：周边景点扩展
- 方案A：乘车至泸沽湖，体验摩梭文化（需2天时间）。
- 方案B：前往虎跳峡徒步，感受金沙江峡谷壮丽。
三、实用贴士
- 住宿：古城客栈价格100-500元不等，旺季需提前预订。
- 美食：推荐鸡豆凉粉、丽江粑粑、野生菌火锅，避开景区门口高价餐厅。
- 气候：丽江昼夜温差大，需备外套及防晒用品。
- 文化尊重：遵守纳西族习俗，勿随意触碰民居门饰。
四、预算参考（人均）
- 交通：往返机票/车票 800-2000元（视季节浮动）。
- 住宿：客栈4晚 600-1200元。
- 餐饮及门票：每日约200-300元。
- 总计建议预留3000-5000元。
这场从北国古都到南疆古城的旅程，将带您穿越地理与文化的多元层次，在雪山流水间收获诗意时光。